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孕育一个新生命，对每一对夫妻来讲都是一件幸福的事情。夫妻若提前做好备孕的准备将更有利于宝宝的成长。2012年再逢龙年，很多夫妻都希望生出一个健康的“龙宝宝”。
民间流传“2月2日龙抬头，2月以后到3月是龙头，4～10月是龙身，10月以后是龙尾。”因此很多夫妻为了生个“龙头宝宝”，从现在开始就积极进入备孕状态中。其实，无论是龙头、龙身或龙尾，都是夫妻爱情的结晶。生一个健康的宝宝才是每对夫妻的心愿。如何才能生一个健康聪明的宝宝呢？小编专门搜集整理了一些孕前需要的准备工作，按照时间的顺序给大家建议，希望大家能以最佳的状态迎接新生命的到来。
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 | 提前做好孕前检查 准备备孕的未准爸妈，孕前最好做孕前检查，以确定身体是否适合备孕。因为有些疾病如果没有及时发现，怀孕后会造成严重的后果。未准爸爸尤其要重视孕前检查，千万不能认为孕检与自己无关。 检查时间：最好是在怀孕前6个月进行
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 | 掌握排卵期最易受孕 排卵期间最易受孕。如果月经规律，排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右。如果月经不正常，可测量基础体温来确定排卵期，即每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量体温。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高 0.3℃～0.5℃。 改变不良的生活习惯 在备孕期间，未准爸妈要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、作息时间规律、不要经常使用电热毯和长时间洗桑拿浴等，良好生活习惯有利于顺利备孕。
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 | 停止服用避孕药 尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。 孕前3个月补充叶酸 在怀孕前3个月和怀孕后3个月 每日补充叶酸0.4毫克 从孕前3个月就要注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，多补充矿物质、维生素、微量元素等，以保证生殖细胞的发育。饮食应当多样化，不偏食挑食，避免食用被污染的食物。 放松心情 轻松备孕 让宝宝在一个和谐美满的氛围中出生很重要，因此在计划怀孕前，夫妻双方关于何时怀孕、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，这样宝宝才能有一个良好的成长空间。
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我的好孕妙方—山药
每对父母都希望生个健康、聪明的宝宝，但很多夫妻在备孕时若不加小心，也许会走入“沼泽地”，这里特别整理了备孕的８大误区，各位未准爸妈要小心避开，顺利生出一个“龙宝宝”！
误区1：减少同房的次数 ● 在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天的排卵期同房，在此期间易形成优秀的受精卵。 | 误区2：在旅游的途中受孕 ● 旅途中往往作息没有规律，颠簸劳累，会影响受孕质量，不利优生，容易导致流产或先兆流产。 | 误区3：宫外孕后不久受孕 ● 如果发生过宫外孕，在彻底治愈后必须坚持避孕一段时间，待医生检查后认为一切正常后方可考虑怀孕。 | 误区4：经期夫妻便同房 ● 要避免在经期与丈夫同房，特别是打算怀孕时，以免引起不孕不育症，导致日后难以怀上宝宝而懊悔。 |
误区5：带着避孕环受孕 ● 在备孕时先去医院把避孕环取出，给子宫内膜一段充分恢复的时间，以取掉避孕环后过2～3次月经为宜。 | 误区6：注射风疹疫苗<3个月 ● 风疹疫苗一定要在孕前接种，而且在注射后的3个月内不能怀孕，以免疫苗中的风疹病毒对胎儿发育不利。 | 误区7：早产或流产不久受孕 ● 只有子宫得到充分恢复，才能为受孕提供良好的生长环境。早产或流产后的女性半年后受孕较为适宜。 | 误区8：剖腹产后不久受孕 ● 一般来讲，做过剖腹产手术的女性再次生育至少在2年后，给子宫一个充分愈合时间以减少再次怀孕的危险。 |
一般来说，有正常性生活的夫妻，1/4的人会在1个月内怀孕，2/3的人将在6个月内怀孕，4/5的人会在一年内怀孕。
也就是说绝大多数的人都可以在一年内怀上孩子。只有1/10的人有可能在一年后才怀孕。
因此，想要轻松备孕，心态需放好，拥有打“持久战”的思想。
