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怎样正确地为宝宝摄入脂肪

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 Q:脂肪对孩子来说是好还是坏,怎样才能正确地为宝宝摄入脂肪呢?

A:脂肪虽好,但摄入不合理,同样也会给宝宝的身体带来一定的影响和危害。

怎样才能正确地给宝宝摄入脂肪呢?

  1. 制定合理的食谱
    爸爸妈妈在给宝宝制定食谱时,应考虑宝宝的需要量,不宜过多、也不宜过少。如果供给脂肪过多会增加宝宝肠道的负担,容易引起消化不良、腹泻、厌食;如果供给脂肪过少,宝宝的体重不增加,易患脂溶性维生素缺乏症。
  2. 摄入含不饱和脂肪酸的食物
    脂肪的来源可分为动物脂肪与植物性脂肪两种。动物性脂肪包括动物肉、油、奶等。植物性脂肪主要为不饱和脂肪酸,是必须脂肪酸的最好来源。因此,在调配宝宝的饮食时,应多选用植物脂肪。
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