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营养与饮食

营养与饮食

有的产妇认为,宝宝生出来了,不需要一人吃两人的营养,应该减少饭量了。实际上,产后营养不但不能减,还要比孕期增加。特别是母乳喂养妈妈需要更多的营养,以分泌足够的乳汁来满足宝宝生长发育的需要。那么,产后饮食该怎样吃呢?哺乳妈妈关注的催乳食谱又有哪些呢?