坐月子不再是“坐牢”，丫友教你轻松坐月子

根据中医观点，女性一生会有三个攸关一辈子健康的关键时期，分别是初潮期、产后月子期、更年期。其中产后坐月子是女人体质调理的转折点，调理得好，可让女性更加青春美丽！老们辈说：坐月子的好坏直接影响她的后半身。

在坐月子这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在坐月子这段时间慢慢改变过来。

同时，坐月子坐的好，宝宝的奶水也不是问题了。

管管从全国论坛找到了许多丫友们分享的坐月子护理，坐月子饮食问题，以及丫友们的坐月子经验分享，希望对在月子和将坐月子的姐妹们有多帮助。

总结不周全的地方，希望亲们踊跃发言，争取更完善！

坐月子的日常护理

坐月子，到底应该坐多少天？

坐月子期间，就应该一直卧床不起吗？ 

坐月子时，能外出见光、吹风吗？

坐月子，洗头洗澡刷牙都是禁忌吗？

坐月子期间，老公要求同房能同意吗？  

坐月子，护理全攻略

月子期间，就一定不能看电视看书了吗？  

坐月子的饮食问题

新妈妈做月子，该吃母鸡还是公鸡？

坐月子时，就要多喝红糖水吗？

坐月子时，是否吃鸡蛋吃的越多越好呢？

坐月子，少吃多餐也有讲究！

坐月子，到底该不该吃蔬菜水果？

“坐月子”饮食4大注意

坐月子，最受欢迎的3种下奶食物

不同体质的产妇，坐月子饮食禁忌不同？

月子中妈妈最需哪些营养？

坐月子的15个食补小秘诀

月子期间，教你最科学的进补法！  

相关月子食谱

坐月子，做月子餐时的注意要点

坐月子，第一阶段月子食谱、功效及月子餐做法

坐月子，第二阶段食谱、功效及月子餐做法 

丫友月子经验分享

{月子与日子}+我的月子我做主（月子期间哺乳经验）

其他：

中国人和外国人坐月子的差别 

坐月子期间，出现产后常见并发症的解决办法！   

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